2025
04-30
04-30
节食不成反伤身！热量摄入过低背后的风险(摄入热量低于多少算节食) NEW
在追求健康与美丽的道路上，节食似乎成为了一种普遍的选择。然而，许多人可能没有意识到，过度节食不仅无法达到预期的效果，反而可能对身体造成严重的伤害。热量摄入过低，这个看似无害的行为，背后隐藏着诸多风险。
热量摄入过低会导致身体代谢减缓。人体为了维持基本的生命活动，需要一定的热量供应。当摄入的热量低于身体所需时，身体会自动调整代谢速度，以减少能量消耗。这种调整虽然有助于短期内的体重减轻，但长期来看，会导致基础代谢率下降，使得身体在恢复正常饮食后，更容易发胖。
其次，热量摄入过...
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